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你還不知道怎麽預防頸椎病?

頸椎病不僅是頸椎的不適,病情嚴重,而且影蔡加赞響生活和工作。而頸椎病的形成與日常生活和工作習慣密切相關,甚至一些不良的生活和工作習慣也會誘發頸椎病。那麽,我們怎麽預防頸椎病呢?强壯肌肉和保護頸椎的三個動作。1伸懶腰坐辦公室的人是頸椎病的高發群體。有些人在電腦前一坐就是3~4個小時,甚至更久,自然一側的頸肩肌肉就會痙攣、僵直、酸痛。雖然輕者不久就可自愈,但是反復發作就會造成器質性改變,繼而引發頸椎病。如...
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